Лептинорезистентность или «почему я не худею?»

Вы сидите на диете и занимаетесь спортом, но все равно не можете сбросить вес. Причиной может быть лептинорезистентность – сбой в работе «гормона сытости». Лептин – гормон, который вырабатывают жировые клетки организма. Он влияет на гипоталамус, контролируя метаболизм и аппетит. В идеале, когда мы съедаем много, тело должно отсылать в мозг сигнал о том, что …

Читать дальше

Рациональное питание: как остановить переедание

Вы наедаетесь на ночь. Утром есть не хочется, но аппетит просыпается поздно вечером. Чувствуете голод уже через полчаса после сытного обеда. Эта проблема знакома многим. Как правильно питаться, чтобы соблюдать рациональный режим и не переедать? Функциональная медицина говорит, что правильное питание для здоровья главный фактор. Если вы хотите сбросить вес, можно ходить в спортзал хоть …

Читать дальше