Уход за кожей лица: красота без дорогих средств и процедур

Эксперты функциональной медицины утверждают, чтобы лицо выглядело молодым, свежим и здоровым не нужны дорогие крема и процедуры, нужен правильный уход за кожей лица изнутри. Весь секрет в правильном здоровом питании. Какие продукты стоит вычеркнуть из рациона, а какие просто необходимы для красивой молодой кожи? Каких продуктов стоит избегать Старайтесь есть меньше продуктов, которые вызывают воспалительные …

Читать дальше

Проблема бессонницы: как вернуть здоровый сон

Вы очень устаете за день, но не можете уснуть или просыпаетесь по несколько раз за ночь. Кофе и энергетические батончики не спасают от сонного состояния на протяжении следующего дня, и все о чем вы думаете, как придете домой и ляжете в постель. Но ситуация повторяется изо дня в день. Знакомая проблема? В чем же причина …

Читать дальше

L-карнитин: что это и в чем заключается его роль для организма

Карнитин встречается почти во всех клетках организма. Его название происходит от латинского «carnus» или плоть, поскольку соединение было выделено из мяса. Карнитин является общим термином для ряда соединений, которые включают ацетил-L-карнитин, пропионил-L-карнитин и L-карнитин-L-тартарат. Карнитин играет важную роль в производстве энергии. Он переносит длинноцепочные жирные кислоты в митохондрии, чтобы они могли окисляться (сжигаться) для получения энергии. …

Читать дальше

Что такое куркумин и почему куркума необходима нашему организму

Полезные продукты обязательно должны включать такую известную всем специю как куркума. Ее производят из корней травянистого растения Curcuma longa, семейства Имбирных. Куркума – источник марганца, железа и витамина В6. Она использовалась в течение тысячелетий в аюрведической медицине. Куркума содержит соединения, называемые куркуминоидами: куркумин, деметоксикуркуминоид и бис-демоэтоксикурминоид. Самым ценным считается куркумин – мощный антиоксидант, который делает …

Читать дальше

Сбалансированное питание: меню для ребенка школьного возраста

Здоровое питание чрезвычайно важно для детей школьного возраста. Скачек роста у детей наступает в возрасте 10-11 лет, потому потребности в энергии и питательных веществах у них гораздо выше, чем у взрослых с таким же соотношением к массе тела. Меню для ребенка этого возраста обязательно должно включать: Разнообразные полные питательных веществ продукты Овощи, зелень, фрукты – …

Читать дальше

Как похудеть правильно: причины лишнего веса, о которых вы могли не знать

Первое, что советует функциональная медицина, это правильное питание для похудения – комплексная диета по методу исключения. Так вы сможете убрать все токсичные и вызывающие воспаление продукты и определить личную чувствительность к пище. Если вы едите переработанные продукты  (даже с надписью «здоровый», «безглютеновый», «низкокалорийный» или «обезжиренный»), или продукты, к которым есть чувствительность, вы наносите вред кишечнику, …

Читать дальше

Эффективные и научно-проверенные природные афродизиаки

Многие пары сталкиваются с трудностями в интимной жизни. Бытовые проблемы и споры могут убить всякое настроение и желание. В такие моменты нужен некий толчок, который поможет настроиться на нужный лад. Но не спешите использовать серьезные лекарственные препараты, вы можете сначала попробовать природные афродизиаки. Некоторые продукты афродизиаки могут увеличить либидо и решить такую проблему как эректильная …

Читать дальше

Микрофлора кишечника: как бактерии влияют на наше здоровье

Микрофлора кишечника, или микробиота, является бактериальной экосистемой организма. Она состоит из триллионов бактерий, которые не вредны для нашего здоровья. Более того, бактерии кишечника действительно полезны и даже жизненно важны для нашего здоровья. Такие факторы, как генетика, возраст, пол и диета, постоянно влияют на состав микробиоты человека. Какие именно роли исполняют бактерии кишечника? Помощь в производстве …

Читать дальше

Гормональные изменения у мужчин: мужской климакс

Менопауза – период в жизни женщины с выраженными гормональными изменениями, может быть очень напряженным как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Большинство мужчин радуется, что им не нужно переживать перепады настроения, приливы, боли и другие симптомы снижения уровня эстрогена и прогестерона, которые женщины переживают на пятом – шестом десятилетии жизни. Многие мужчины не знают, …

Читать дальше

Иммунитет человека: секреты людей, которые никогда не болеют

Некоторые счастливые люди утверждают, что никогда не болеют и не берут больничный. В чем их секрет и можно ли стать похожими на них? В среднем за всю жизнь человек болеет около 200 раз. Но некоторые из нас страдают от простуды и гриппа гораздо реже, переносят заболевание намного легче и быстрее выздоравливают. Единого научно подтвержденного объяснения …

Читать дальше