Нажмите ENTER, чтобы посмотреть результаты или нажмите ESC для отмены.

Рациональное питание: как остановить переедание

Вы наедаетесь на ночь. Утром есть не хочется, но аппетит просыпается поздно вечером. Чувствуете голод уже через полчаса после сытного обеда. Эта проблема знакома многим. Как правильно питаться, чтобы соблюдать рациональный режим и не переедать? Функциональная медицина говорит, что правильное питание для здоровья главный фактор. Если вы хотите сбросить вес, можно ходить в спортзал хоть …

Читать дальше

Зарядка в офисе и дома: простой комплекс упражнений для здорового тела

Сидячая работа негативно влияет на наш организм – замедляется метаболизм, страдают мышцы, суставы, позвоночник, появляются боли и скованность. Ежедневная зарядка – наименьшее, что вы должны делать, чтобы избежать неприятных последствий. Дома и на работе мы можем снизить влияние сидячего образа жизни – вставать из-за стола каждые 20 минут, пользоваться лестницей вместо лифта, поработать стоя, если …

Читать дальше

Токсины в бытовых средствах: каким рискам мы подвергаемся при каждой уборке дома?

Мы заботимся о чистоте и порядке в доме, но, на самом деле, токсины в любимых средствах часто вредят нам больше, чем микробы или пыль. В 2010 году проводилось исследование, в котором принимало участие около 8000 женщин с раком молочной железы и такое же количество здоровых участниц. В результате исследования оказалось, что женщины, которые часто пользуются …

Читать дальше

Как самостоятельно снять стресс

Иногда кажется, что снять стресс нереально, но вы можете его контролировать. Стресс-менеджмент – это контроль мыслей, эмоций, того, как вы справляетесь с проблемами. Есть несколько шагов, которые нужно сделать, чтобы избавиться от стресса. Определите источник стресса Это не так просто как кажется, но функциональная медицина доказывает, что это первый шаг к решению проблемы. В некоторых …

Читать дальше

Психологическая усталость: как преодолеть один из самых распространенных диагнозов

Сегодня психологическая усталость встречается у многих людей. Почему она появляется и как ее преодолеть? Психологическая усталость – одно из проявлений синдрома хронической усталости – состояния длительного истощения организма, которое сопровождается бессонницей или неспокойным сном, проблемами с памятью и концентрацией внимания, болями в мышцах и суставах, головными болями, повышенной физической и моральной усталостью. Когда у нас постоянное состояние …

Читать дальше

Как предотвратить заболевания кишечника – самого важного органа для здоровья человека

Еще 2000 лет назад Гиппократ сказал: «Все болезни начинаются с кишечника». Но современная медицина часто игнорирует этот воистину важнейший для здоровья орган. Заболевания кишечника провоцируют не только связанные непосредственно с ним проблемы – синдром раздраженного кишечника, воспаление, желудочно-пищеводный (гастроэзофагеальный) рефлюкс – но и болезни других органов. Среди них остеопороз (пористость костей); аутоиммунные заболевания; рак; астма; …

Читать дальше

Вода для здоровья: 6 причин пить больше

Мы с детства слышим о незаменимой роли воды для организма. Но исследования показывают, что 43% людей выпивают за день менее 4 стаканов воды, заменяя ее кофе или чаем. Функциональная медицина доказывает, что вода для здоровья и красоты необходима, и вот несколько причин. Источник умственной энергии Серое вещество мозга на 84% состоит из воды – она …

Читать дальше

Гормональный дисбаланс: как навсегда забыть о ПМС?

Симптомы ПМС мучают почти всех женщин. Что с этим делать и как «вылечить» гормональный дисбаланс без дорогих препаратов. Пмс (предменструальный синдром) давно стал одной из наиболее распространенных тем. Несколько дней в месяц почти каждая девушка не может удержаться от шоколадки, то плачет, то тут же смеется, то резко впадает в депрессивное состояние… Самое печальное, большинство …

Читать дальше

Функциональная медицина – путь к здоровью

Что такое функциональная медицина, каковы ее принципы и существует ли формула здоровья согласно этому направлению в медицине? В наше время тысячи людей страдают от комплексных и хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, рак, психические заболевания, аутоиммунные нарушения. К сожалению традиционная медицина не справляется с такими проблемами – в ее арсенале есть решения для лечения …

Читать дальше

Сергей Юрьев

Подписка на блог